COPD生活日常小貼士（一）

患有呼吸系統(tǒng)疾病的患者在日常生活中最令人難受的癥狀就是活動時的氣促和呼吸困難。

下面是一些幫助患者減輕日常負(fù)擔(dān)的小貼士。

更換衣物

在換衣服時感到呼吸急促的人可能會有很多。因為這個動作是要動到全身各個部位。

例如：脫帶有袖子衣服時需要抬高手臂 ；穿褲子和襪子時注意不要壓迫腹部。

很多人都要早晚更換兩次衣服的吧，更換的時候坐在床邊或者椅子上完成會省力很多。

【穿襪子的方法】

把要穿襪子的那個腳放到另一個腳的膝蓋上，這樣既不壓迫到腹部也能比較輕松地完成。

想要輕松更換衣物：

配合呼吸試著放慢動作

·在呼氣吐氣間（不是深呼吸），吐氣的同時開始換起衣服、動起來。

·在一組動作做完一定要休息會。

試著坐在椅子上更換衣物吧

·把要替換的衣物放在觸手可及的桌子、椅子上，盡量不要彎腰去拿。

·穿襪子和褲子時，抬起腳時盡量不要壓迫到腹部，能輕松的完成。

要注意衣物的類型和材質(zhì)

·盡量選擇拉鏈（開衫式）的衣服。

·套頭衫式的衣服，穿脫時必須要把手臂抬高。

·帶著吸氧管脫衣服時比較困難，很多情況都是取下吸氧管再去脫衣服。

·避免穿緊身衣物，盡量選擇寬松性、伸縮性好的衣物。

·疊穿衣服時，盡量選擇難以起靜電的材質(zhì)的衣物。