霧霾小知識(shí)

有一個(gè)叫“霾”的小妖精

沒(méi)有雨雪、大風(fēng)

我們根本拿它沒(méi)有辦法

既然趕不走，那就保護(hù)好自己吧！

在霧霾天里還有一個(gè)最真實(shí)的寫照：

世界上最遙遠(yuǎn)的距離是什么？

世界上最遙遠(yuǎn)的距離是我拉著你的手，卻看不見你的臉。

什么是霧霾？

霧——指大氣中因懸浮的水汽凝結(jié)、能見度低于1公里時(shí)的天氣現(xiàn)象。
霾——主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果。

當(dāng)大量細(xì)顆粒物懸浮在空中，大氣能見度就會(huì)變小，天空看起來(lái)就灰蒙蒙的，氣象學(xué)把這一現(xiàn)象叫做“霧霾天”，而造成這種霧霾天氣的罪魁禍?zhǔn)拙褪羌?xì)顆粒物。細(xì)顆粒物，即 PM2.5 ，是直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也被稱為可入肺顆粒物。

霧霾天防護(hù)攻略

1. 減少外出，必要時(shí)戴口罩

抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量減少出門，或減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)戴口罩防護(hù)身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來(lái)后，應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚。

2. 關(guān)門窗凈空氣

霧霾天應(yīng)盡量關(guān)閉門窗，可在中午陽(yáng)光較充足、污染物較少時(shí)短時(shí)間開窗換氣。安裝使用空氣凈化器對(duì)改善室內(nèi)空氣質(zhì)量有一定效果，應(yīng)選擇不產(chǎn)生臭氧及其他副產(chǎn)物的產(chǎn)品。室內(nèi)種植一些綠色植物，可以吸收空氣中的二氧化碳而產(chǎn)生氧氣。

3. 注意飲食

患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過(guò)度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時(shí)要補(bǔ)充維生素D。

4. 行車走路要倍加小心

在中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應(yīng)多加小心，特別是通過(guò)交叉路口和無(wú)人看管的鐵道口時(shí)，要減速慢行，遵守交通規(guī)則，避免發(fā)生交通事故。

5. 病復(fù)發(fā)及時(shí)治

有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、過(guò)敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者體弱多病、老人、小孩、孕婦等，應(yīng)避免外出。若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，應(yīng)隨身攜帶藥物，以免刺激病情加重。