少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能。同時(shí)像西瓜這類大寒的瓜果，則要少吃和不吃了，就多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋 陰的水果。

處暑節(jié)氣宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適當(dāng)?shù)闹笮┚G豆湯也是 不錯(cuò)的選擇。

這個(gè)季節(jié)在人體應(yīng)主肺，肺主氣，司呼吸，以鼻竅與大氣相連，以皮膚汗孔與外界相通。由于肺臟嬌嫩，"喜潤惡燥"，容易受到外 來邪氣的侵襲，尤其是秋令時(shí)節(jié)之燥邪。"燥易傷肺"，容易發(fā)生咳嗽或干咳無痰、口舌干燥等癥。所以秋令時(shí)節(jié)應(yīng)注意滋養(yǎng)肺臟，防止秋燥傷肺，使肺 氣理清，呼吸平和，這就是秋季的"養(yǎng)收之道"。