預(yù)防感染

要當(dāng)心感冒和肺炎等感染病

患有呼吸系統(tǒng)疾病的患者比健康的人更容易患感冒、肺炎等感染。而且感染是病情急性惡化最大的原因，因此更要引起重視。

疫苗的接種

◆ 接種流感疫苗小知識(shí)

流感疫苗從接種到發(fā)揮效果需要2周時(shí)間。
作為預(yù)防最有效的接種時(shí)間是10月-11月中旬。
疫苗的預(yù)防效果，理論上接種一次是64%，接種兩次是94%。
65歲以上的老人一旦感染，為了防止進(jìn)一步惡化要接種2次。
請(qǐng)?jiān)谶m當(dāng)?shù)臅r(shí)期預(yù)防接種吧。

◆ 肺炎球菌接種要知道

肺炎是老年人群的常見疾病，全球每年至少100萬人死于肺炎球菌肺炎，肺炎球菌是中國(guó)老年人社區(qū)獲得性肺炎的主要病原體，每年約發(fā)生250萬例肺炎球菌肺炎，約12.5萬人死于該病。老年人群，尤其是60歲以上老年人群，由于免疫功能減弱，加之合并多種慢性疾病，是肺炎球菌感染的高危人群，肺炎對(duì)于他們的威脅和危害遠(yuǎn)高于其他人群。

【注意！】

1.	接種后可能在注射部位出現(xiàn)暫時(shí)的疼痛、紅腫、硬結(jié)和短暫的全身發(fā)熱反應(yīng)等輕微反應(yīng)，一般均可自行緩解，必要時(shí)可給予對(duì)癥治療。
2.	種完疫苗可能會(huì)有一些一過性的輕微反應(yīng)，一般不需要處理，一到兩天即可恢復(fù)。如果發(fā) 熱超過38.5℃，可以使用退燒藥，必要時(shí)就醫(yī)。

有效的排痰能預(yù)防感染

痰不僅會(huì)妨礙正常呼吸、積聚在身體內(nèi)，容易引起呼吸道感染的。所以必須要把痰排出來。
特別是清晨必須要把前一晚睡覺時(shí)積著的痰排出。同時(shí)記錄下一天中什么時(shí)候痰會(huì)最多。

如何排痰？

● 清晨漱口后喝一杯水，稀釋痰液。
● 讓家人也一起協(xié)助下吧
讓家人由下而上、由外而內(nèi)地拍打背的話，通過叩擊背部，促進(jìn)附著在氣管、支氣管、肺內(nèi)的分泌物松動(dòng)以利其排出。
※應(yīng)該飯前30分或飯后2小時(shí)進(jìn)行。每天3－4次，每次10—15分鐘。若痰多，可增加次數(shù)。

平日里要注意這些地方