COPD生活日常小貼士（一）

患有呼吸系統(tǒng)疾病的患者在日常生活中最令人難受的癥狀就是活動(dòng)時(shí)的氣促和呼吸困難。

下面是一些幫助患者減輕日常負(fù)擔(dān)的小貼士。

更換衣物

在換衣服時(shí)感到呼吸急促的人可能會(huì)有很多。因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作是要?jiǎng)拥饺砀鱾€(gè)部位。

例如：脫帶有袖子衣服時(shí)需要抬高手臂 ；穿褲子和襪子時(shí)注意不要壓迫腹部。

很多人都要早晚更換兩次衣服的吧，更換的時(shí)候坐在床邊或者椅子上完成會(huì)省力很多。

【穿襪子的方法】

把要穿襪子的那個(gè)腳放到另一個(gè)腳的膝蓋上，這樣既不壓迫到腹部也能比較輕松地完成。

想要輕松更換衣物：

配合呼吸試著放慢動(dòng)作

·在呼氣吐氣間（不是深呼吸），吐氣的同時(shí)開始換起衣服、動(dòng)起來。

·在一組動(dòng)作做完一定要休息會(huì)。

試著坐在椅子上更換衣物吧

·把要替換的衣物放在觸手可及的桌子、椅子上，盡量不要彎腰去拿。

·穿襪子和褲子時(shí)，抬起腳時(shí)盡量不要壓迫到腹部，能輕松的完成。

要注意衣物的類型和材質(zhì)

·盡量選擇拉鏈（開衫式）的衣服。

·套頭衫式的衣服，穿脫時(shí)必須要把手臂抬高。

·帶著吸氧管脫衣服時(shí)比較困難，很多情況都是取下吸氧管再去脫衣服。

·避免穿緊身衣物，盡量選擇寬松性、伸縮性好的衣物。

·疊穿衣服時(shí)，盡量選擇難以起靜電的材質(zhì)的衣物。